Healthy & joy

Звоните

vel. 8-029 191-80-31, гор. 202-21-62

vel. 8-029 191-80-31
гор. 202-21-62

  • Главная
  • Наши услуги
    • Уход за лицом
      • «36 движений»
      • «Магия молодости»
      • «Чарующие глазки»
      • Коррекция бровей
      • Наращивание ресниц
      • Чистка лица
      • «Новое Сияние»
      • Косметические уходы
    • Уход за телом
      • «Бархатные ручки»
      • «Обертывания»
      • «Стебель бамбука»
      • «Танец Фей»
      • Биодепиляция
      • Спа-программы
  • Семинары
    • Будь счастлив сегодня!
      • Вы уникальны!
      • Здоровье
      • Как перестать беспокоиться
  • Прайс
  • Подарочные сертификаты от Салона Healthy joy
    • Корпоративным клиентам
  • Контакты
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Ваше имя

Ваш телефон

Наши приоритеты

Уход за лицом и телом

Больше информации

Подарочные сертификаты

Больше информации

Исцеление души

Больше информации

Каким видом спорта можно заняться?

  • Каким видом спорта можно заняться?

Каким видом спорта можно заняться для похудения?

теннис

Подавляющее количество людей находятся в поиске своего вида спорта, либо уже махнули рукой на хорошую физическую форму. Многие из нас понимают необходимость спортивных занятий, но после нескольких неудачных попыток опускают руки.  Действительно, далеко не каждый, может постоянно себя дисциплинировать. Но, скажу вам по секрету, когда удовольствие от спорта велико,  то  дисциплина перестаёт быть проблемой. Поэтому очень советую поискать!

Видов занятия спортом превеликое множество. В этой статье мы остановимся только на некоторых из них.

 1.Плавание. Например, для женщин желающих похудеть, очень полезным может оказаться плавание. Наибольшая нагрузка при плавании, ложится на грудь, плечи, живот и бёдра. Если заниматься спортивным плаванием регулярно, хотя бы 2 раза в неделю, и по несколько раз преодолевать туда обратно водную дорожку, мускулатура приходит в состояние приятного тонуса, подтягивается фигура, и меняется форма тела. Плавание прекрасно подойдет для людей, считающих себя, неловкими и неуклюжими. Расход энергии во время плавания составляет 600 калорий/час.

Каким видом спорта можно заняться для похудения?

2.Прогулки. Для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, рекомендуется, как можно чаще, устраивать пешие прогулки и походы.  Желательно, чтобы местность была немного холмистая с мягкими тропами, это полезно для мускулатуры ног.  В день, можно преодолевать до 30 км., и первоначальная усталость, со временем перерастет в потребность осваивать новые живописные места.

Чем красивей и загадочней новая местность, тем легче вам покажется преодоление больших расстояний.  Расход энергии, при таких прогулках составляет от 200-400 калорий/час.

3.Бег трусцой.  Он не требует специальной подготовки, и подходит практически для всех. Потребляемая энергия при спокойном беге, составляет от 800 до 1000 калорий/час.

Каким видом спорта можно заняться для похудения?

4.Большой теннис. Этот вид спорта прекрасно подойдёт тем, кому не подходят монотонные нагрузки. Потому что большой теннис, помимо своей элитарности и красоты, полон азарта и  веселья. Конечно, если вы хотите научиться играть, вам придётся отрабатывать удары и оттачивать технику. И хотя, большой теннис даёт нагрузку на все группы мышц, когда настаёт время игры, вы забываете обо всём. За куражом и желанием выиграть, вы не ощущаете, как сжигаются ваши лишние калории, а тело приходит в состояние хорошей физической формы и тонуса.

10.07.2012 stepan

Навигация по записям

Баночная процедура по уходу за телом → ← Китайская процедура по уходу за лицом

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЗАПИСАТЬСЯ СО СКИДКОЙ 10%

Ваше имя

Ваш телефон

Подарочный сертификат
для любой процедуры

Свежие комментарии

  • Светлана к записи Подарочные сертификаты от Салона Healthy joy
  • Светлана к записи Гигиенический и косметический массаж
  • Марина к записи Подарочные сертификаты от Салона Healthy joy
  • Жанна к записи Наращивание ресниц
  • Елена к записи Корпоративным клиентам

Рубрики

  • Ароматическая ванна: правила и особенности
  • Без рубрики
  • и 40 лет
  • Как правильно подобрать аромат
  • Как сохранить своё сердце?
  • Как стать красивее
  • Каким видом спорта можно заняться?
  • О полезных продуктах
  • Снять стресс часть 1
  • Статьи о процедурах
  • Уход за волосами
  • Уход за кожей

Наши новости

  • Международная сеть салонов Healthy joy в Минске
  • Подарочный сертификат
  • Уход за кожей и ногтями рук
  • Коррекция бровей
  • Коррекция фигуры
  • Баночная процедура по уходу за телом
  • Каким видом спорта можно заняться?
  • Китайская процедура по уходу за лицом
  • Уход за кожей
  • Биодепиляция
ЧУП "Чудесное преображение"
УНП 191327461
Яндекс.Метрика
vel. 8-029 191-80-31, 8-0447341512, гор. 202-21-62
E-mail: joyspa@ya.ru
  • Главная
  • Наши услуги
    • Уход за лицом
      • «36 движений»
      • «Магия молодости»
      • «Чарующие глазки»
      • Коррекция бровей
      • Наращивание ресниц
      • Чистка лица
      • «Новое Сияние»
      • Косметические уходы
    • Уход за телом
      • «Бархатные ручки»
      • «Обертывания»
      • «Стебель бамбука»
      • «Танец Фей»
      • Биодепиляция
      • Спа-программы
  • Семинары
    • Будь счастлив сегодня!
      • Вы уникальны!
      • Здоровье
      • Как перестать беспокоиться
  • Прайс
  • Подарочные сертификаты от Салона Healthy joy
    • Корпоративным клиентам
  • Контакты